PLTRAW 2026 – pierwsze zadanie wykonane. 87 kg na wadze
Pierwszy etap za mną. Waga pokazała 87 kg, a startuję w kategorii do 90 kg.
Plan związany z masą ciała został więc wykonany i teraz można skupić się już na samym starcie.
Jeżeli ktoś chce zobaczyć zawody oraz mój start na żywo, transmisja dostępna jest tutaj:
Jeżeli link nie otworzy się po kliknięciu, można również wejść bezpośrednio pod adres:
https://www.liftpass.ie/wrpfpoland
Jedna z największych imprez powerliftingowych w Europie
PLTRAW to w tym roku naprawdę duże międzynarodowe wydarzenie.
W zawodach bierze udział ponad 900 zawodników, a na pomoście pojawiają się reprezentanci
około 20 krajów.
Skala imprezy, liczba zawodników oraz sposób jej organizacji robią ogromne wrażenie.
Osobiście mógłbym porównać atmosferę tego wydarzenia do dużych mistrzostw międzynarodowych,
a nawet Mistrzostw Świata – oczywiście jest to moja subiektywna opinia. 😉
Szczególnie mocną stroną PLTRAW jest oprawa audiowizualna.
Światła, muzyka, scena, prezentacja zawodników i cała otoczka startu są przygotowane
na naprawdę wysokim, światowym poziomie.
87 kg – zadanie wykonane
Na tym etapie najważniejsze było zmieszczenie się w limicie i jednocześnie zachowanie
jak najlepszej dyspozycji na pomost.
Masa ciała: 87 kg ✅
Kategoria: do 90 kg ✅
Ważenie zaliczone ✅
Po ważeniu chwila przerwy w podróży z Katowic do Częstochowy.
Potem jeszcze kilka treningów personalnych i czas przełączyć się całkowicie
na tryb zawodniczy.
Teraz już tylko regeneracja i start
Na ostatniej prostej nie buduje się już formy.
Najważniejsze są teraz regeneracja, uzupełnienie energii, nawodnienie,
sen i odpowiednie nastawienie do startu.
Cała wcześniejsza praca ma zostać jutro zamieniona na trzy konkurencje:
SQUAT
BENCH PRESS
DEADLIFT
Nie zawsze zawody układają się dokładnie tak, jak planujemy.
To właśnie pomost pokazuje, co udało się dobrze przygotować,
a nad czym trzeba będzie pracować w kolejnym cyklu.
PLTRAW 2026 – czas zacząć. 🫡
Siła bez przypadku!
Jeżeli interesuje Cię trójbój siłowy, przygotowanie do zawodów
albo chcesz poprawić swój wynik w przysiadzie, wyciskaniu lub martwym ciągu,
więcej informacji o współpracy znajdziesz w zakładce kontakt.
Michał Winiarek
Trener personalny • trener trójboju siłowego • doradca żywieniowy
Przygotowanie do zawodów • trening personalny • prowadzenie online