Warsztaty Kettlebell

600,00

Produkt dostępny na zamówienie

Na szkoleniu z Kettlebell poznasz technikę i mechanikę głównych ruchów stosowanych w ćwiczeniach z odważnikami kulowymi. Poznasz jak się uczyć nimi posługiwać i jak uczyć innych nauki z kettlebell od podstaw. Dowiesz się jak odważniki mogą poprawić Twoją mobilność i stabilność a także jak ich używać by wpłynęły one na poprawę Twojej sprawności. Koncentrujemy się na małej liczbie kursantów by poziom naszego szkolenia był jak najwyższy i żebyśmy mogli podejść do każdego z was indywidualnie.

Szkolenie kierowane do:

  • trenerów
  • sportowców
  • zapaleńców Kettlebell

Na naszym szkoleniu nauczysz się i otrzymasz:

  • Skalowanie trudności, technika i metodyka nauczania każdego z poniższych ćwiczeń
  • Rozgrzewka przed treningiem z odważnikami kettlebell.
  • Mobility drills – ćwiczenia mobilizujące.
  • Kettlebell Squat – ćwiczenie niezbędne w budowaniu ogólnej sprawności ruchowej i podstawowej siły.
  • Kettlebell Dead Lift – mechanika martwego ciągu i jej aplikacja podczas swinga.
  • Two Hands Kettlebell Swing – podstawowa mechanika swinga.
  • One Arm Kettlebell Swing.
  • Turkish Get Up.
  • Kettlebell Clean.
  • Kettlebell Press
  • Kettlebell Snatch
  • Wprowadzenie do użycia kettlebell w sporcie
  • Skrypt szkolenia