**Trójbój • Siła • Sylwetka**

Nazywam się **Michał Winiarek**. Od ponad 20 lat zajmuję się treningiem siłowym, programowaniem treningu oraz przygotowaniem zawodników. Pierwszych podopiecznych wystawiałem na platformę startową już ponad 15 lat temu.

Moi zawodnicy zdobywali **medale Mistrzostw Polski, Europy i Świata**, ustanawiali rekordy Polski i rekordy świata.

### Moje najlepsze wyniki

* Przysiad – **270 kg**
* Wyciskanie leżąc – **200 kg**
* Martwy ciąg – **310 kg**

### Wybrane wyniki zawodników

* przysiad kobiet – **190 kg**
* wyciskanie kobiet – **130 kg**
* martwy ciąg kobiet – **215 kg**
* martwy ciąg – **271,5 kg w kat. 82,5 kg IPF**
* martwy ciąg – **351 kg przy masie ciała ok. 94 kg**
* rekordy Polski i rekordy świata

POZNAJ MOJE DOŚWIADCZENIE I WYNIKI ZAWODNIKÓW

## Nabór do sekcji trójboju GYM LIFTERS

Prowadzę nabór do **GYM LIFTERS – sekcji trójboju siłowego prowadzonej przeze mnie, Michała Winiarka**.

Do sekcji mogą dołączyć zarówno osoby przygotowujące się do **pierwszego startu**, jak i bardziej doświadczeni zawodnicy, którzy chcą poprawić technikę, zwiększyć siłę i osiągać lepsze wyniki na zawodach.

Możesz trenować **stacjonarnie w Częstochowie lub online**.

W ramach prowadzenia pracujemy m.in. nad:

* techniką przysiadu, wyciskania i martwego ciągu,
* indywidualnym programowaniem treningu,
* analizą nagrań,
* poprawą słabych punktów,
* planowaniem progresji,
* przygotowaniem do zawodów,
* peakingiem, taperem i doborem podejść.

**Siła bez przypadku.**

## Chcesz dołączyć do GYM LIFTERS?

**Nie musisz być doświadczonym zawodnikiem ani mieć wysokich wyników.**

Jeżeli chcesz trenować według konkretnego planu, rozwijać swoją siłę i mieć kontrolę nad procesem przygotowań – wyślij krótkie zgłoszenie.

Po otrzymaniu wiadomości prześlę Ci informacje dotyczące dostępnych form współpracy i kolejnych kroków.

ZGŁOŚ SIĘ DO SEKCJI GYM LIFTERS

### Możesz również napisać wiadomość prywatną:

FACEBOOK – MICHAŁ WINIAREK

INSTAGRAM – MICHAŁ WINIAREK

INSTAGRAM – GYM LIFTERS


**Michał Winiarek**
**Trójbój • Siła • Sylwetka**
**GYM LIFTERS**

**Siła bez przypadku.**