Deadlift (Martwy ciąg)
30/07/2022
Jeden komentarz
Deadlift (Martwy ciąg) to jedno najważniejszych ćwiczeń, które możemy wykonywać na siłowni.
Trenujesz?
Trenuj Mądrze!
Jestem trenerem personalnym i wielokrotnym Mistrzem Polski w trójboju siłowym. Współpracuje z wieloma podopiecznymi od lat. Efekty mojej pracy możecie zobaczyć w zakładce o mnie.
Dzięki stronie i profilom społecznościowym pomagam ludziom w kształtowaniu sylwetki i zwiększaniu siły poprzez odpowiedni dobrany trening i sposób odżywiania.
Do współpracy stacjonarnej zachęcam osoby początkujące i trakujące aktywność fizyczną jako rekreacje a osoby średnio zaawansowane/zaawansowane do współpracy online.
Co należy zrobić aby nawiązać współpracę?
Wyślij wiadomośc
Wypełnij formularz który znajduje się na dole strony. Określ w nim swój cel i termin w jakim chciałbyś rozpocząć współprace.
Ankieta
Uzupełnij ankietę, którą prześle Ci na Twój adres mailowy który wpisałeś w formularzu. Treningi
Konsultacja
Tutaj uzgadniamy wszystkie szczegóły współpracy. Wyjaśniam wszystkie pytania i nie jasności
Oczekiwanie
Teraz czekaj na rozpiskę która na 100% poprawi Twoje samopoczucie, sylwetkę oraz pewność siebie.
Plan treningowy i dieta
Od tej chwili będziesz wiedział jak prawidłowo trenować i odżywiać się nie robiąc sobie krzywdy A przy tym będziesz miał super efekty i dobrą zabawę.
Pomagam w kształtowaniu sylwetki poprzez odpowiednio dobrany trening i dietę.
Wszystko co robię opieram w 100% na podstawach naukowych i latach doświadczenia jako trener. Nie znajdziesz lepszego specjalisty który oferowałby wsparcie na tym samym poziomie w zakresie programowania treningowego, biomechaniki ruchu oraz od żywienia.
Na samym początku przeanalizuje twój aktualny stan zdrowia oraz dowiemy w jaki sposób się odżywiałeś.
Jakie masz preferencje żywieniowe, alergie pokarmowe itd. Na tej podstawie będę wstanie przygotowywać indywidualny jadłospis który nie tylko zaspokoi Twoje zapotrzebowanie na mikro i makro elementy ale również będzie smaczny co pozwoli Ci przyjemnie osiągnąć zamierzony cel, a przede wszystkim czuć się zdrowo.
Plan treningowy który ode mnie otrzymasz będzie indywidualny i zależny od tego jaki ustalimy cel naszej współpracy. Przed rozpoczęciem planu bardzo ważna kwestią jest wypełniona szczegółowa ankieta z której dowiem się jak wyglądały poprzednie plany treningowe, na jakiej pracowałeś/ąś objętości i intensywności. Przeanalizuje również filmy z treningów dzięki czemu będę wstanie znaleźć słabe ogniwa i poprawić balans strukturalny co prowadzi do poprawy siły, sylwetki oraz wyleczenia większości kontuzji.
Treningi personalne są najbardziej kompleksowe.
Obejmują one pełne prowadzenie pod kontem treningowym i żywieniowym. Na pierwszym treningu przeprowadzam pełny wywiad zdrowotny i wykonuje badanie strukturalne które pomaga mi określić wady posturalne i znaleźć słabe ogniwa i w kompleksowy sposób je ,,zaleczyć”. Na treningach personalnych najważniejszą kwestią która się zajmujemy jest nauka prawidłowej techniki i kontroli motorycznej która może zagwarantować nam bezpieczny trening bez kontuzji oraz harmonijny rozwój siły i sylwetki.
Opinie i rekomendacje
Najlepszy z najlepszych💪🏻😁 super podejście🤗, niesamowicie ogromna wiedza 🤯, perfekcja w każdym najmniejszym szczególe 👌🏻
Wielokrotny medalista mistrzostw Polski w ts
Najlepszy trener na świecie 💪🏼🏆bardzo polecam 💪🏼
Najlepszy człowiek na ziemi =)
piekielnie dobry trener
Wiedza poparta praktyką. Polecam tego trenera personalnego !!!
Na start chciałbym Wam zaprezentować Michała Winiarek z Częstochowy. Na wstępie dodam, że jest jednym z niewielu naszych absolwentów, który może pochwalić się certyfikatem "Strength training Specialist LVL2" Michał jest trenerem z wieloletnim stażem oraz aktywnym zawodnikiem trójboju siłowego klasycznego. Wszystkim, którzy chcą rozpocząć przygodę z trójbojem siłowym lub poszukują wykwalifikowanego trenera na terenie Częstochowy i okolic, z czystym sumieniem polecam Michała.
Może długo się nie znamy ale już mozna mówić o pozytywnej opinii 👍 Profesjonalny z super podejściem do człowieka 😀 Polecam!
I miejsce na debiutach w trójbuju siłowym
Polecam tego Pana 💪
Previous
Next
,,Seminarium z Andrzejem „Wodynem” Roszkowskim ,,Zaawansowane metody programowania treningowego”
,,Seminarium z Arturem Chrząszcz i Michał Rudziński"
na temat Trójboju siłowego.
Szkolenie z trójboju siłowego w akademii KFD: seminarium z przysiad
Szkolenie z trójboju siłowego w akademii KFD:
Na start chciałbym Wam zaprezentować Michała Winiarek z Częstochowy. Na wstępie dodam, że jest jednym z niewielu naszych absolwentów, który może pochwalić się certyfikatem "Strength training Specialist LVL2" Michał jest trenerem z wieloletnim stażem oraz aktywnym zawodnikiem trójboju siłowego klasycznego. Wszystkim, którzy chcą rozpocząć przygodę z trójbojem siłowym lub poszukują wykwalifikowanego trenera na terenie Częstochowy i okolic, z czystym sumieniem polecam Michała.
Advanced bench press course
Previous
Next
Metamorfozy i sukcesy
Blog
Ostatnie wpisy na blogu
POLICE
05/08/2022
Brak komentarzy
Nagły uraz? Co robić? Jakiej metody użyć żeby jak najszybciej wrócić do zdrowia.
Daj mi znać, w jakiej jesteś sytuacji, co chcesz osiągnąć lub jakie problemy rozwiązać. Chętnie pomogę angażując do tego całą swoją wiedzę i doświadczenie.
Napisz lub zadzwoń!
Adres email
michal.winiarek@gmail.com
Telefon
884 033 720
Adres
Jagiellońska 37, 42-229 Częstochowa
