Poznajmy się bliżej

Polecane produkty

Najnowsze wpisy

Progresja

Progresja jest podstawowym parametrem definiującym rozwój w treningu siłowym. Polega ona stopniowym zwiększaniu intensywności lub objętości treningowej, lub obu tych parametrów naraz. Intensywność treningu najprościej

Czytaj więcej »
Floss band

Floss band

Floss band czyli kolejny masochistyczny przyrząd 🙂 pomagający zwiększyć zakres ruchu w stawie. 🙂 1. Przywraca swobodny poślizg między powierzchniami tkanek, które pracując przesuwają się po sobie, mają jednak

Czytaj więcej »

Rozgrzewka – po co jest?

Rozgrzewka jest najważniejszą i nieodzowną częścią każdego treningu. Głównym celem jest podniesienie temperatury wewnętrznej ciała. Podniesienie temperatury o 1 stopień Celsjusza może podwyższyć możliwości wysiłkowe

Czytaj więcej »