Opracowujemy spersonalizowane plany treningowe i dietetyczne, łącząc treningi aerobowe i siłowe, aby skutecznie redukować wagę i poprawiać sylwetkę.
Budowa masy mięśniowej
Tworzymy programy ukierunkowane na rozwój mięśni, wzmacnianie ciała i zwiększanie siły, jednocześnie dbając o prawidłowe nawyki treningowe.
Budowanie prawidłowej postawy ciała
Skupiamy się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie głębokie, poprawiających równowagę i elastyczność, aby pomóc wypracować zdrową postawę.
Przygotowanie do testów sprawnościowych (straż, policja)
Dostosowujemy treningi do wymagań konkretnych egzaminów, rozwijamy wydolność i umiejętności potrzebne w służbach mundurowych oraz pokazujemy praktyczne sposoby na poprawę wyników.
Przygotowanie siłowe i motoryczne do sportów wytrzymałościowych
Oferujemy treningi rozwijające siłę, wytrzymałość i umiejętności motoryczne, jednocześnie dbając o poprawę mobilności i eliminację dawnych urazów.
Powrót po kontuzjach i urazach
Personalizujemy ćwiczenia wspierające proces rehabilitacji, stopniowo przywracamy sprawność i zakres ruchu oraz wzmacniamy obszary osłabione przez kontuzje.
Przygotowanie do trójboju siłowego
Prowadzimy trening ukierunkowany na poprawę wyników w przysiadzie, wyciskaniu i martwym ciągu. Skupiamy się na technice, stopniowym zwiększaniu obciążeń, budowaniu siły ogólnej oraz odpowiedniej mobilności, aby bezpiecznie i skutecznie przygotować do startu lub poprawić dotychczasowe rezultaty.
Nauka zdrowych nawyków żywieniowych
Uczymy, jak komponować zrównoważone posiłki, wprowadzamy zdrowe nawyki żywieniowe i wspieramy w osiąganiu długoterminowych celów zdrowotnych.
Poprawa ogólnej kondycji i energii na co dzień
Przygotowujemy programy zwiększające wydolność organizmu, poprawiające codzienną sprawność oraz wspierające regenerację i radzenie sobie ze stresem.
Jak zacząć współpracę?
Wyślij wiadomość
Wypełnij formularz, który znajduje się na dole strony. Określ w nim swój cel i termin, w jakim chciałbyś rozpocząć współpracę.
01
Ankieta
Uzupełnij ankietę i opisz swoją obecną formę oraz cel.
Ankieta
02
Konsultacja
Tutaj uzgadniamy wszystkie szczegóły współpracy. Wyjaśniam wszystkie pytania i niejasności.
03
Oczekiwanie
Teraz czekaj na rozpiskę, która na 100% poprawi Twoje samopoczucie, sylwetkę oraz pewność siebie.
04
Plan treningowy/dieta
Od tej chwili będziesz wiedział, jak prawidłowo trenować i odżywiać się, nie robiąc sobie krzywdy. A przy tym będziesz miał super efekty.
05
Napisz do mnie
Najnowsze wpisy na blogu
START – Współpraca z Michałem Winiarek
Trening personalny w Częstochowie, prowadzenie online i przygotowanie trójbojowe. Poznaj formy współpracy z Michałem Winiarek i napisz wiadomość.
Michał Winiarek – trener trójboju i ekspert od siły | Nabór do GYM LIFTERS
Trenuj pod okiem Michała Winiarka – trenera trójboju z ponad 20-letnim doświadczeniem. Dołącz do sekcji GYM LIFTERS w Częstochowie lub rozpocznij prowadzenie online.
Jeśli ktoś szuka trenera personalnego, który ma ogrom wiedzy oraz sumiennie podchodzi do każdego klienta z osobna to bardzo polecam :). Michał jest osobą która pomoże lub doradzi każdemu na siłowni bez względu na to czy jest na swoim treningu bądź pracuje z daną osobą.
Marcin Marmajewski
★★★★★
Michał Winiarek to absolutny profesjonalista, który nie tylko zna się na swojej pracy, ale też potrafi zmotywować do działania jak nikt inny. Jako trener personalny i specjalista od trójboju świetnie dostosowuje treningi do indywidualnych potrzeb, dbając o bezpieczeństwo i maksymalne rezultaty. Jego wiedza z zakresu dietetyki przekłada się na spersonalizowane plany żywieniowe, które wspierają rozwój i osiąganie celów. Michał wyróżnia się pasją, zaangażowaniem i umiejętnością przekazywania swojej wiedzy w przystępny sposób. Współpraca z nim to gwarancja świetnych efektów i pozytywnej energii!
Edyta Pyrkosz
★★★★★
Z całego serca polecam trenera Michała ! Jako osoba nie lubiąca ćwiczyć, teraz z przyjemnością wybieram się na siłownię, ogrom wiedzy, indywidualne podejście i dopasowane treningi pod umiejętności podopiecznego. Super atmosfera podczas treningów i przede wszystkim widoczne efekty :)
Łukasz Derda
★★★★★
Szczerze polecam! Michał jest mega zaangażowanym trenerem, który bardzo mocno przykłada się do swojej pracy. Bardzo profesjonalne i indywidualne podejście do klienta. Bezpieczeństwo i prawidłowość wykonywanych ćwiczeń zawsze są na pierwszym miejscu!
Patrycja_gkk
★★★★★
Pan Michał to trener z pasją który ma indywidualne podejście do każdego, dużą wiedzę i cierpliwość. Wszystko wytłumaczy w przyjaznej atmosferze a treningi mijają bardzo szybko mimo zmęczenia😁 Polecam serdecznie, za równo dla osób początkujących jak i zaawansowanych😊
ewa Złotnicka
★★★★★
Michał , zna się na tym co robi ,potrafi ogarnąć nawet tak niepokorny charakter jak mój.Muszę tu nadmienić ,że polecił mi go inny trener mówiąc że...idź do Michała,on zna się na układaniu planów treningowych jak mało kto .Myślę ,że to bardzo dobra rekomendacja.
Tosia Heręży
★★★★★
Michał to prawdziwy profesjonalista w tym co robi. Zaangażowany w każdy trening, dba o bezpieczeństwo i miłą atmosferę na treningach. Polecam każdemu.
Agata Skupień
★★★★★
Fantastyczne podejście do klienta, pełen profesjonalizm przy ustalaniu treningów - wszystko na 100 % !
Jakub Chlebowski
★★★★★
Polecam! Trener przygotowat mnie do Mistrzostw Polski w trójboju w zaledwie 7 miesiecy! Nie ma watpliwosci, ktorej trener nie rozwieje. W razie problemow trener dostosowuje plan pod osobe. Dodałem w przysiadzie 45kg jedynie w pót roku dzieki Trenerowi Winiarkowi. Rowniez pomaga mi w dopasowaniu diety do mnie dzieki czemu progres jest jeszcze szybszy💪🏻
Kacper Urbaniak
★★★★★
Profesjonalne podejście do klienta. Progres gwarantowany a efekty widoczne już po niedługim czasie współpracy!💪 Polecanko
Konrad Piesyk
★★★★★
Profesjonalista w każdym calu 😉
Robert Saboczyński
★★★★★
Polecam współpracę z Michałem z czystym sumieniem. Ogromna wiedza i wiele sukcesów swoich jak i podopiecznych. Jak chcesz mieć wyniki to dzwoń jak najszybciej i umawiaj się na trening !!