Nazywam się Michał i witam na mo jej stronie. 

Tutaj będę dzielił się z Wami wiedzą na temat racjonalnego odżywiania i treningu siłowego.

Dzisiaj opowiem Wam kilka rzeczy o przepisach w trójboju siłowym. ️‍:)

Co to jest trójbój siłowy?

Trójbój siłowy to dyscyplina sportowa polegająca na zaliczeniu maksymalnych ciężarów w trzech bojach: przysiadzie, wyciskaniu sztangi na ławce leżąc i martwym ciągu.

Jakie są przepisy w trójboju siłowym?

Przepisy w trójboju siłowym są dość szczegółowe i regulują m.in.:

Techniki wykonywania każdego boju.
Dopuszczalne akcesoria, takie jak pas trójbojowy i opaski na kolana.
Zasady punktowania i sędziowania.
Dlaczego znajomość przepisów jest ważna?

Znajomość przepisów jest ważna, aby:

Uniknąć błędów podczas wykonywania bojów i nie zaliczenia podejśc.
Móc sprawiedliwie porównywać swoje wyniki z wynikami innych zawodników.
Wiedzieć, co jest dozwolone, a co nie podczas zawodów.
W załączniku do tego filmu znajdziecie link do kalkulatora Wilksa.
https://michalwiniarek.pl/kalkulator-…
Kalkulator Wilksa to narzędzie, które pozwala na porównanie siły zawodników o różnych wagach ciała.

Zapraszam do oglądania kolejnych filmów na moim kanale!

Jeśli macie jakieś pytania, zostawcie komentarz pod filmem.

Do zobaczenia!

#trójbójsiłowy #siła #sport #ćwiczenia #przepisy #kalkulatorwilksa #motywacja #wyzwanie #trening #zdrowie #forma #youtube #michał #racjonalneodżywianie #treningsiłowy