Michał Winiarek trener personalny

Łokieć tenisisty

Ból łokcia przy prostowaniu – łokieć tenisisty Łokieć tenisisty objawia się bólem zewnętrznym przy podnoszeniu, chwytaniu, przenoszeniu i innych pracach nadgarstka. Na skutek przeciążenia mięśni

Czytaj więcej »
Michał Winiarek trener personalny

Nagły uraz? Co robić?

Nagły uraz? Co robić? Jakiej metody użyć żeby jak najszybciej wrócić do zdrowia. Istnieje kilka protokół ,,szybkiego powrotu’’ do zdrowia  najbardziej popularne do RICE, MEAT

Czytaj więcej »
Michał Winiarek trener personalny

Siła w sportach walki

Aby wzrosła wytrzymałość siłowa na okres startów docelowych, potrzebny jest wyższy poziom siły ogólnej,niż przed okresem ostatnich przygotowań. Większa siła ogólna daje ciału większą zdolność

Czytaj więcej »
Michał Winiarek trener personalny dietetyk

Mistrzostwa Polski Będzin

Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym 27-28 kwietnia 2019 Na zawodach w Będzinie miałem przyjemność wystawić kilku zawodników. Jedną z nich jest Małgosia Halemska która zajęła trzecie

Czytaj więcej »