Siła w sportach walki

Michał Winiarek trener personalny

Aby wzrosła wytrzymałość siłowa na okres startów docelowych, potrzebny jest wyższy poziom siły ogólnej,niż przed okresem ostatnich przygotowań. Większa siła ogólna daje ciału większą zdolność do podnoszeniawytrzymałości, ponieważ jego ogólny pułap siłowy jest wyższy, co w konsekwencji umożliwia powtarzanietego samego ruchu z mniejszym nakładem energii. Jeśli wkładamy w wytworzenie tej samej siły mniejnakładów energetycznych, nasz …

Siła w sportach walki Read More »